Schmerzen im unteren Rücken, wie man sie zu Hause behandelt

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule gelten als häufiges Phänomen und die Gründe für ihr Auftreten können unterschiedlich sein. Oft tritt ein solches Symptom bei Unterkühlung, Pathologien der inneren Organe und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule auf. Bei Frauen können Rückenschmerzen durch verschiedene physiologische Eigenschaften des Körpers und Schwangerschaft verursacht werden. Die Beseitigung eines solchen unangenehmen Phänomens kann sowohl mit Medikamenten als auch mit Volksheilmitteln erfolgen. Um herauszufinden, warum der untere Rücken schmerzt und wie er zu Hause behandelt werden kann, können Sie nach einer gründlichen Untersuchung einen Spezialisten aufsuchen.

Warum tut der untere rücken weh

Primäre Beschwerden und Schmerzen im Lendenbereich werden meist durch degenerativ-dystrophische Veränderungen verursacht, die die Bandscheiben und Gelenke betreffen. Im Laufe der Zeit breitet sich der pathologische Prozess auf die Wirbel und angrenzende Gewebe aus. Das Ergebnis sind Rückenschmerzen und die Entwicklung von Pathologien wie Osteochondrose, Spondylarthrose und Spondylose.

Solche Krankheiten schreiten eher langsam voran und werden schließlich chronisch. Bei der Entwicklung von Komplikationen ist der Patient besorgt über akute Schmerzen, und dieser Zustand erfordert eine obligatorische Behandlung.

Sekundäre Schmerzen im Lendenbereich können sowohl durch Erkrankungen des Bewegungsapparates als auch durch Pathologien anderer Organe ausgelöst werden.

Spezialisten identifizieren einige provozierende Faktoren, unter deren Einfluss Schmerzen in der unteren Wirbelsäule auftreten können:

• Läsionen des Bewegungsapparates angeborener und erworbener Natur;
• systemische und rheumatologische Erkrankungen;
• Probleme mit Stoffwechselprozessen im Körper und Pathologie des endokrinen Systems;
• bösartige Tumore an der Wirbelsäule und angrenzenden Geweben;
• Entzündung der Muskeln der Lendenzone;
• Verletzungen und Verletzungen der Wirbelsäule;
• gynäkologische Erkrankungen bei Frauen;
• Pathologie des Harnsystems.

Die Ursache für Schmerzen bei Männern in der unteren Wirbelsäule können Prostatitis und erhöhte körperliche Anstrengung auf den Körper sein.

Wie man den unteren Rücken zu Hause behandelt

Viele Menschen, die an Wirbelsäulenerkrankungen leiden, leiden regelmäßig unter Rückenschmerzen. Meistens treten sie völlig unerwartet auf, daher ist es wichtig, rechtzeitig medizinische Hilfe leisten zu können.

Für den Fall, dass der untere Rücken schmerzt, ist es notwendig, auf einer harten und ebenen Oberfläche zu liegen, und dies sollte langsam und vorsichtig erfolgen. Es ist möglich, die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren und Beschwerden zu beseitigen, wenn Sie auf Ihrer Seite liegen.

Wenn der Schmerz nachlässt, wird empfohlen, sich auf den Rücken zu drehen, damit sich die Muskeln entspannen können. Legen Sie die unteren Gliedmaßen am besten in einem Winkel von 90 Grad auf eine erhöhte Plattform und bleiben Sie in diesem Zustand etwa 15 Minuten lang. Diese Position hilft der Rückenmuskulatur, sich zu entspannen und die Wirbelsäule auszurichten.

Nach der Beseitigung des Schmerzsyndroms im unteren Rückenbereich ist es notwendig, richtig aufzustehen, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Drehen Sie sich dazu auf die Seite, stellen Sie sich auf alle Viere und nutzen Sie jede Stütze. Erst danach darf man aufstehen und zuletzt den Rücken lockern.

Nach der Erstversorgung des Patienten ist es wichtig, den unteren Rücken mit einem Taschentuch fest zu umwickeln und dadurch zu fixieren. Darüber hinaus ist es bei der Behandlung zu Hause erlaubt, ein Medikament mit analgetischer Wirkung einzunehmen und einen Arzt aufzusuchen, der die erforderliche Behandlung verschreibt.

Medizinische Therapie

Um Rückenschmerzen zu beseitigen, können verschiedene Medikamente eingesetzt werden, die jedoch nur von einem Arzt ausgewählt werden sollten. Die Behandlung kann mit folgenden Medikamenten durchgeführt werden:

1. Schmerzmittel. Solche Medikamente eignen sich gut zur Linderung akuter Anfälle von Rückenschmerzen, aber ihre übermäßige Anwendung kann Nebenwirkungen verursachen. Um die Pathologie zu beseitigen, können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschrieben werden;
2. Betäubungsmittel. Arzneimittel dieser Gruppe dürfen für kurze Zeit unter Aufsicht eines Spezialisten angewendet werden;
3. Antidepressiva. Die Dosierungen dieser Medikamente variieren in kleinen Mengen, und mit ihrer Hilfe ist es möglich, einige Arten von chronischen Rückenschmerzen zu lindern. Grundsätzlich werden trizyklische Antidepressiva verwendet, um die Pathologie zu beseitigen;
4. Topische Schmerzmittel. Solche Medikamente sind in Form einer Salbe, Creme oder eines Gels erhältlich, die direkt in die schmerzende Stelle eingerieben werden müssen.
5. Muskelentspanner. Für den Fall, dass es nicht möglich ist, die Schmerzen mit Hilfe von rezeptfreien Schmerzmitteln zu beseitigen, wird ein Muskelrelaxans verschrieben. Die Einnahme dieser Medikamente kann mit der Entwicklung von Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Schwindel einhergehen.

Für den Fall, dass alle oben genannten Maßnahmen dem Patienten keine Linderung bringen, kann der Arzt die Verwendung eines Medikaments wie Cortisol verschreiben. Ein entzündungshemmendes Medikament wird als Injektion in den Raum um das Rückenmark verabreicht. Mit seiner Hilfe ist es möglich, Entzündungen um die Nervenwurzeln zu minimieren, aber es kann mehrere Monate dauern, bis das Schmerzsyndrom vollständig beseitigt ist.

Wenn ein Nerv im Lendenbereich eingeklemmt ist und sich der Schmerz auf das Bein ausbreitet, sollte die Behandlung mit B-Vitaminen durchgeführt werden, dank denen es möglich ist, die Bereiche, in denen das Nervengewebe betroffen ist, zu stärken und wiederherzustellen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Medikamente mit einem Spezialisten vereinbart werden sollten, und nur er kann dem Patienten antworten, wie er den unteren Rücken heilen kann.

Physiotherapie

Die Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen sollte folgende Übungsarten kombinieren:

1. Dehnung. Das richtige Dehnen der Muskeln in Kombination mit aktiven Übungen hilft, die normale Aktivität der Muskeln aufrechtzuerhalten, die unter Krämpfen oder Atrophie leiden. Patienten mit Schmerzen im Lendenbereich sollten sich auf die Dehnung der Muskeln des unteren Rückens, des Bauches, der Beine und der Hüfte konzentrieren. Yoga gilt als gute vorbeugende Maßnahme, die die Muskeln entspannt und in Form hält;
2. dynamische Übungen. Solche Übungen können mit speziellen Bällen durchgeführt werden und dienen hauptsächlich dazu, die Sekundärmuskulatur der Wirbelsäule zu stärken und sie in verschiedenen Bewegungsbereichen zu halten.

Es wird empfohlen, physiotherapeutische Übungen mit Schwimmen, Radfahren und zügigem Gehen zu ergänzen. Sie wirken sich positiv auf Muskelstagnationen aus und verbessern den Allgemeinzustand des Körpers.

Massage

Zu Hause können Sie Oregano-, Wacholder-, Salbei-, Lavendel- und andere Öle einmassieren und verwenden. Bei der Durchführung eines solchen Verfahrens ist folgende Reihenfolge einzuhalten:

• 2-3 Minuten lang den Rücken durch Streicheln mit den Handflächen aufwärmen;
• reiben Sie die Haut mit Öl mit dem oberen Daumenglied oder der Basis der Handfläche mit langsamen kreisenden Aufwärtsbewegungen;
• Verspannte Rückenmuskulatur wird mit zwei Händen geknetet: Die eine kommt mit Druck, die andere entspannt sich durch leichtes Streicheln.

Als Soforthilfe bei Rückenschmerzen eignet sich die Selbstmassage, für die Sie Ihre linke oder rechte Hand zur Faust ballen und damit im Bereich der Beschwerden Spiralen ziehen sollten. Alle Bewegungen sollten glatt und präzise sein, und starker Druck sollte vermieden werden. Es ist erlaubt, eine solche Selbstmassage mehrmals täglich an einer schmerzhaften Stelle durchzuführen.

Physiotherapie

Nachdem das Schmerzsyndrom im Rücken gestoppt werden konnte, dürfen therapeutische Übungen und Gymnastik durchgeführt werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es verboten ist, es während Exazerbationen zu verwenden. Um einen dauerhaften positiven Effekt zu erzielen, müssen Sie jeden Tag üben.

Ein Physiotherapeut sollte unter Berücksichtigung der Merkmale des Zustands des Patienten eine Reihe von Übungen auswählen. Bei richtiger Ausführung helfen die Übungen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen loszuwerden. Während der Übung muss die Schmerzfreiheit überwacht werden, und bei ausgeprägten Beschwerden muss der Bewegungsbereich reduziert werden.

Hausmittel

Es ist möglich, das Wohlbefinden bei Rückenschmerzen mit Hilfe alternativer Behandlungsmethoden zu lindern, aber bevor Sie sie anwenden, wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.

Therapeutische Kompressen

Um Rückenschmerzen zu beseitigen und die Gesundheit wiederherzustellen, können Sie zu Hause die folgenden Kompressenrezepte verwenden:

1. Es ist notwendig, Essig und Honig in gleichen Mengen zu mischen und das Kohlblatt mit einer solchen Mischung zu bestreichen. Eine solche Kompresse sollte von oben auf den unteren Rücken aufgetragen und mit einem warmen Schal oder Schal umwickelt werden. Es wird empfohlen, ein solches Verfahren mehrmals täglich für eine halbe Stunde durchzuführen.
2. Sie können Rettich oder Meerrettich reiben und die resultierende Masse mit Sauerrahm im Verhältnis 1: 1 kombinieren. Ein solches Mittel muss auf den Rücken aufgetragen und mit einem warmen Schal bedeckt werden. Die Dauer eines Eingriffs beträgt 1-1, 5 Stunden und normalerweise verschwindet das Schmerzsyndrom nach Ablauf der Zeit vollständig;
3. Es ist notwendig, rohe Kartoffeln und Meerrettich zu gleichen Teilen mit einer Reibe zu mahlen und mit 5-10 ml Honig zu mischen. Die resultierende Mischung sollte auf den wunden Rücken aufgetragen werden, und der Vorgang dauert 1-1, 5 Stunden.

Eine gute Wirkung im Kampf gegen Schmerzen ergibt einen Bogen, der die ganze Nacht auf den unteren Rücken aufgetragen und mit einem warmen Tuch umwickelt werden kann, nachdem er in einem Mixer gemahlen wurde. Sie können Senfpulver in Wasser auflösen, bis eine Masse von homogener Konsistenz entsteht, und diese 5 Minuten lang auf den Rücken auftragen. Volksheiler sagen, dass Sie sich nach dem Entfernen einer solchen Kompresse definitiv besser fühlen werden.

Reiben

Die schnelle Beseitigung von Schmerzen wird durch eine Methode wie Reiben erleichtert, die nicht nur den Blutfluss im betroffenen Bereich erhöhen, sondern auch Stoffwechselprozesse verbessern kann. Führen Sie diesen Vorgang am besten vor dem Schlafengehen mit Hilfe der folgenden Mittel durch:

• warmer Honig;
• eine Mischung aus Jod, Baldrian, dreifachem Kölnischwasser und zerkleinertem rotem Pfeffer;
• Alkoholtinktur aus Eukalyptus, Adamswurzel oder Klette.

Eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Schmerzen im unteren Rückenbereich ergibt eine Mischung aus 10 Gramm Blättern und Blüten von Rainfarn und einem Glas kochendem Wasser. Diese Mischung muss eine Stunde lang in einer Thermoskanne aufgegossen werden, dann abseihen und mit 5 Gramm Soda mischen. Mit Hilfe eines Heilmittels sollte über mehrere Tage vor dem Schlafengehen täglich gerieben werden.

Aufgüsse zur inneren Anwendung

Es ist möglich, die Pathologie mit Hilfe von Mitteln zu bewältigen, die für den internen Gebrauch bestimmt sind. Zu Hause können Sie die folgenden Rezepte für Rückenschmerzen verwenden:

1. Es ist notwendig, die Fingerkrautwurzel zu mahlen und eine Masse von 500 ml Wodka zu gießen. Die resultierende Mischung sollte 1 Monat lang ziehen gelassen werden, danach sollte sie mehrmals täglich eingenommen werden, 1 EL. ich;
2. Sie können 10 Basilikumblätter in Wasser vorkochen, um die gesamte Flüssigkeit zu verdampfen. Danach muss das Schmerzmittel gekühlt und mit etwas Soda versetzt werden. Die resultierende Mischung sollte täglich mehrmals täglich oral eingenommen werden;
3. Weichen Sie etwas Weizen in Wasser ein und lassen Sie diese Masse über Nacht stehen. Am Morgen müssen Sie Koriander hinzufügen und die Mischung in 200 ml Milch kochen. Es wird empfohlen, ein solches Medikament zweimal täglich einzunehmen, bis das Schmerzsyndrom vollständig beseitigt ist.

Ein bewährtes und wirksames Volksheilmittel gegen Rückenschmerzen ist Alantwein, für dessen Zubereitung 100 Gramm Hefe mit einem Liter Honig und 30 Gramm zerkleinerter Wurzel kombiniert werden. Die resultierende Mischung wird in ein Drei-Liter-Gefäß gegeben, ein wenig Wasser wird hinzugefügt und ein durchbohrter Gummihandschuh wird auf den Hals gelegt. Nach 30 Tagen wird das Behältnis in den Kühlschrank gestellt und morgens und vor dem Schlafengehen ½ Tasse getrunken.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Schmerztherapie zu Hause darf sowohl im chronischen Verlauf der Pathologie als auch zur Linderung eines akuten Anfalls durchgeführt werden. Diese Therapie ist sowohl für junge Menschen als auch für ältere Patienten geeignet.

Um Rückenschmerzen vorzubeugen, wird empfohlen, sich aktiv zu bewegen und Übungen zu machen, die auf die Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und des Lendenbereichs abzielen. Gleichzeitig mit der laufenden Behandlung ist es notwendig, die Muskulatur des Bauchfells zu stärken sowie regelmäßig im Pool zu trainieren und die Presse zu pumpen.

Frauen sollten auf das Tragen von hochhackigen Schuhen und Plateauschuhen verzichten, da dies die Belastung der Wirbelsäule und des unteren Rückens verringert. Es ist notwendig, auf einer festen orthopädischen Matratze zu schlafen, da eine solche Maßnahme hilft, die Wirbelsäule vollständig zu entspannen und Wirbelsäulenerkrankungen zu vermeiden.